Craniosacraal therapie
rust voor je hoofd
ruimte voor je lijf
Veel mensen lopen rond met klachten waarvoor geen duidelijke medische oorzaak te vinden is. Denk aan aanhoudende hoofdpijn, rugpijn, spierspanning, slecht slapen, kort lontje of een algemeen gevoel van onrust. Niet echt ziek zijn, maar ook niet echt fit en gezond. Het gevoel van niet lekker in je vel zitten. Voor wie zich hierin herkent, kan craniosacraal therapie een verrassend effectieve vorm van behandeling zijn.
Craniosacraal therapie is een zachte manuele behandelmethode die zich richt op ontspanning van het craniosacrale systeem. Het cranio sacrale systeem is misschien vernoemd naar de botten, het cranium (schedel) en het scarum (heiligbeen), maar bestaat uit veel meer dan alleen deze botten; namelijk het membraan(vlies) dat om onze hersenen en ruggenmerg heen zit en de vloeistof die dit beschermd en voedt. Het bindweefsel (fascie) is het web van alle verbonden weefsellagen die alle botten, spieren, zenuwen, organen en bloedvaten omringen en verbindt dit craniosacrale systeem met de rest van het lichaam. Dit bindweefsel speelt een centrale rol, het zorgt ervoor dat alles goed met elkaar samenwerkt. Maar juist omdat het zo verweven is met alles in het lichaam, kan spanning in het bindweefsel voor een breed scala aan klachten zorgen.
Bindweefsel bevat talloze sensoren die bijvoorbeeld druk, rek, temperatuur en stress waarnemen. Die informatie wordt doorgegeven aan het brein, zodat het lichaam kan reageren op wat er gebeurt. In ons drukke bestaan hebben veel mensen echter geleerd die signalen te negeren. We leven ‘in ons hoofd’ en raken het contact met ons lijf een beetje kwijt. Langdurige spanning, onverwerkte emoties of zelfs oude blessures kunnen zich opstapelen en uiteindelijk leiden tot klachten die we niet altijd begrijpen.
Tijdens een craniosacraal sessie onderzoekt de therapeut via zachte manuele technieken waar spanning zich in het lichaam heeft vastgezet. De therapeut voelt waar de beweeglijkheid beperkt is en ondersteunt het lichaam om deze spanningen los te laten. Dit kan leiden tot diepe ontspanning, maar ook tot emotionele ontlading, het lichaam krijgt letterlijk weer ruimte om te ademen.
Wat craniosacraal therapie bijzonder maakt, is dat het niet alleen symptomen aanpakt, maar ook gericht is op het versterken van het zelf herstellend vermogen van het lichaam. Net zoals een wond vanzelf kan genezen, beschikt het hele lichaam over een kracht om balans te hervinden. Deze therapie helpt hierbij onder andere door het zenuwstelsel tot rust te brengen en het bindweefsel soepeler te maken.
De effecten van een behandeling zijn per persoon verschillend. Sommigen merken direct een afname van pijn, een betere nachtrust of meer energie. Anderen ervaren meer innerlijke rust of een dieper lichaamsbewustzijn. De therapie is geschikt bij uiteenlopende klachten zoals hoofdpijn, migraine, chronische vermoeidheid, rug- en nekklachten, stress, burn-out, spijsverteringsproblemen of onverwerkte emoties. Doordat het cranio sacrale systeem veel impact en dus ook effect heeft op het zenuwstelsel, hebben behandelingen vaak ook effect op andere veel voorkomende klachten, zoals bijvoorbeeld angsten, fybromyalgie en veel meer. Maar ook wie geen specifieke klachten heeft, kan veel baat hebben bij deze vorm van diepgaande ontspanning.
Meer informatie bij Marja Boerefijn, Pagelaan 7 (bij de Jumbo), 0644109579, marja @cesar-tongelre.nl