Wat is GLI en wat doet een leefstijlcoach voor je?

GLI is een gecombineerde leefstijlinterventie en is erop gericht op een gedragsverandering om een gezonde leefstijl te bereiken en te behouden.

Binnen een GLI wordt advies en begeleiding gegeven gericht op:

  • gezonde voeding,
  • gezonde eetgewoontes,
  • gezond bewegen.

Er is tegenwoordig erg veel van alles. Veel prikkels, verwachtingen, eten, informatie en dingen om te kopen bijvoorbeeld. Daar is de mens niet voor gemaakt, voor zo’n overvloed. Veel mensen worden daarom moe, gestrest en/of te zwaar.

Een leefstijlcoach helpt je om helder te krijgen wat voor jou belangrijk is en leert je hoe je grip kan krijgen op je dag en je gewoontes. Zo werk je samen toe naar jouw eigen doel.

Kenmerken van leefstijlcoaching:

  • De leefstijlcoach werkt samen met jou toe naar een doel (van jou zelf). Bijvoorbeeld op het gebied van energie hebben of rust voelen.
  • De leefstijlcoach zoekt met jou naar dagelijkse leefgewoontes die jou helpen om dat doel te bereiken. Bijvoorbeeld op het gebied van dagindeling, omgaan met stressprikkels, voeding, slaap of bewegen.
  • De leefstijlcoach zorgt dat je die gezonde gewoontes traint en zelf begrijpt hoe het bij jou werkt, zodat je steeds meer grip krijgt op het toewerken naar je doel.

 

Een bij de BLCN aangesloten leefstijlcoach begeleidt mensen die betere keuzes willen maken om zich goed te voelen. Het streven is dat je positieve gezondheid wordt vergroot, oftewel: dat je een leven kan leiden waar je je goed bij voelt. Met alle mogelijkheden en beperkingen die je hebt.

Wat ga ik doen samen met mijn leefstijlcoach?

Als je met een leefstijlcoach samenwerkt, kan je ervan uitgaan dat hij of zij jouw vraagstuk centraal zet. Bijvoorbeeld dat je meer energie wilt, minder stress of een gezond gewicht. De meest voorkomende wensen die wij tegenkomen, passen onder deze vier thema’s:

  • Fit en energiek zijn
  • Afvallen en op gewicht blijven
  • Meer rust ervaren in de drukte
  • Ongezonde gewoontes aanpakken

 

Om je doel te bereiken, moeten waarschijnlijk allerlei onderwerpen gecombineerd worden. Bijvoorbeeld:

  • Slaap
  • Ontspanning
  • Voeding
  • Bewegen
  • Hormoonhuishouding
  • Dagindeling
  • Stressmanagement
  • Communicatie
  • Mindset

 

Het draait allemaal om goede keuzes maken. Keuzes die je helpen en die bij je passen. Je leefstijlcoach zorgt samen met jou dat je je plan in goede stappen verdeelt, zodat je voortgang hebt. Ook zorg je samen dat er afstemming is met eventuele andere trajecten en adviezen die belangrijk zijn. Van een arts of een therapeut, of gewoon dat zelfhulpboek dat je aanspreekt en waar je dingen uit probeert toe te passen.

Dit alles zorgt ervoor dat je vertrouwen en motivatie opbouwt en je blijft ontwikkelen. Je zal merken dat je algauw plezier krijgt in het verbeteren van je dagelijks leven (en dan ook nog beloond wordt door de resultaten die dat oplevert).

Wanneer kan een GLI vanuit het basispakket worden vergoed?

Er zijn verschillende GLI programma’s. Een programma wordt vergoed als het programma is opgenomen op de website van Loket gezond leven van het RIVM. Alleen deze programma’s kunnen door de zorgverzekeraar worden vergoed.

Hoe krijgt iemand een GLI?

De huisarts stelt de diagnose of de verzekerde een GLI kan krijgen De huisarts verwijst de verzekerde dan door naar een GLI.

Wie mag de GLI leveren?

Een GLI kan worden gegeven door leefstijlcoaches, door diëtisten en door fysio- en/of oefentherapeuten. Zij kunnen de GLI in hun eentje leveren, maar zij kunnen ook samenwerken en de GLI met elkaar leveren.

Een GLI duurt 2 jaar. Een GLI bestaat uit groepsbijeenkomsten en individuele contacten. Het aantal groepsbijeenkomsten kan per programma verschillen, maar is gemiddeld 12 keer. Daarnaast zijn er 1 à 2 individuele contacten met de zorgverlener die de GLI geeft.