Kom weer in beweging! Het kan weer! Bewegen is gezond, lees maar waarom …
Kom weer in beweging, bewegen is gezond Je vermindert stress: En stress, dat hebben we de laatste maanden genoeg gehad door alles rondom het corona virus. ...
Gezonde leefstijl……. Slaap is essentieel!
Gezonde leefstijl.... slaap is essentieel! Er wordt tegenwoordig steeds meer gesproken over een gezonde leefstijl. Maar wat valt er nou eigenlijk onder een ...
Als je ademhaling het leven moeilijker maakt (en hoe het beter kan)
Als je ademhaling het leven moeilijker maakt Ben jij snel buiten adem? Voel je je vaak "niet echt ontspannen" of erger "echt gespannen"? Zucht en/of gaap ...
Reattach, als praten niet helpt of te belastend is
ReAttach, als praten niet meer helpt..... of te belastend is. Ik heb de corona-tijd gebruikt om een nieuwe opleiding te doen, namelijk Reattach. ReAttach ...
Herkent u deze klachten?
Als oefentherapeut ben ik aangesloten bij het netwerk chronische pijn en vanuit deze ervaring en expertise lijkt het dat er veel overeenkomsten zijn tussen post ...
DE INVLOED VAN JE PSYCHE OP LICHAMELIJKE KLACHTEN.
Binnen de oefentherapie Cesar maken we gebruik van het biopsychosociaal model. Dit betekent dat we verder kijken dan alleen het lichaam. Niemand is alleen zijn ...
Het verschil tussen oefentherapie Cesar en oefentherapie Mensendieck
Het verschil tussen oefentherapie Cesar en oefentherapie Mensendieck Nog vaak krijgen wij de vraag van wat nu eigenlijk het verschil is tussen oefentherapie Me ...
Tijd voor jezelf, dat maak je zelf!
Tijd voor jezelf…. maar eerst alle klussen klaar! Denk jij ook vaak: Als ik deze klussen klaar heb, dan heb ik daarna tijd voor mezelf? Hoe vaak pak ...
Nachtelijk piekeren en malen stoppen
nachtelijke piekergedachten Hoe gaat u uw vastzittende piekergedachten ’s nachts “te lijf”?Bijvoorbeeld door het opvoeden van uw brein.’s-Nachts omgaan met ...